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簡単！一人でできるセルフチェック！
自分の全体像を知ることは、自分を信頼し好きになる第一歩です。自分が分からないことほどみじめなことはありません。科学的方法で自分のかくれた魅力を知り、明るく充実した生活を送りましょう。
「あなたの知らない自分」を簡単に教えてくれる、とっておきの心理学的技法をご紹介します。この方法で自分を分析すれば、きっと新しい自分が見つかるでしょう。
「○○さんって、△△な人だよね。」
友達や職場の人からそう指摘されて、「えっ！私ってそうなの？」と思ったことはありませんか。
あるいは「どうしていつもこんな結果になってしまうんだろう。」「なぜいつも○○の時、□□してしまうんだろう。」と悩んだことはありませんか？
実は、人間の思考や行動の多くは無意識に、半ば自動的になされていると言われています。
無意識に自動的になされるわけですから、「どうして私は？」と自問しても即座に答を出すことはできません。場合によっては、全くわからないということも起こります。
それだけ「自分を知る」ということは、大変難しいことなのです。
逆に言えば、あなたが気づいていない「本当の自分」を知らない限り、あなたはいつまでも「どうして私は？」の呪縛から永遠に解き放たれることはありません。
自分の全体像を知るということは、それだけ重要なことなのです。
それでは、あなたを丸ごと示してくれる心理学の技法をお伝えします。
SCLストレス度チェック
最近、ストレスたまってきなたあ・・・でも、もうちょっとがんばってみようかなあ・・・。
ちょって待ってください。大切なのは、そのストレスがどの程度のものであるかを自覚すること。
あなたのストレス度を簡単にチェックできるサイトをご紹介します。
強迫性チェック
「気がついたら意味もなくやたらと数を数えている。」「何かにつけ、しつこいくらいにきっちりさせないと気がすまない。」・・・
自分の思考や行動を思い通りにコントロールできないとしたら、それは強迫性障害の前兆かもしれません。