心理学講座.com−資格、地域別、分野別

　最近、ストレスたまってきなたあ・・・でも、もうちょっとがんばってみようかなあ・・・。

　ちょって待ってください。大切なのは、そのストレスがどの程度のものであるかを自覚すること。

　あなたのストレス度を簡単にチェックできるサイトをご紹介します。

ご紹介するサイトは、「うーさん」が管理運営するサイトだうなーランドより、 

　SCLストレス度チェックです。

　管理人である「うーさん」は、特に精神医療がご専門というわけではないようです。

　しかし、このチェック表は、日本大学の桂・村上両先生が作成されたものを参考に作られています。

　また、このチェック表は「ストレスの心配無し」「軽度のストレス状態」「中程度のストレス状態」「重度のストレス状態」という段階で診断結果を表示する仕組みとなっていて、とても簡単でしかも時間もかかりません。

　このサイトでは、以上のほかにも、鬱度チェック　そして、鬱病認知尺度、強迫性チェックのコーナーもあります。

　あまり神経質にならずに、「今の自分はどうかなあ。」と軽い気持ちでご利用なさるといいと思います。

おすすめの一冊