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　「気がついたら意味もなくやたらと数を数えている。」「何かにつけ、しつこいくらいにきっちりさせないと気がすまない。」・・・

　自分の思考や行動を思い通りにコントロールできないとしたら、それは強迫性障害の前兆かもしれません。

ご紹介するサイトは、「うーさん」が管理運営するサイトだうなーランドより、

　強迫性チェックです。

　このチェック表は、ジェフリー・Ｍ・シュウォーツ『不安でたまらない人たちへ―やっかいで病的な癖を治す』をもとに作成されています。

　また、このページでは、強迫性のチェックだけでなく強迫性障害のさまざまな症状についても解説されています。

　このサイトでは、以上のほかにも、鬱度チェック　そして、鬱病認知尺度、SCLストレス度チェックのコーナーもあります。

　このチェックの結果はあくまでも目安ですので、あまり神経質になる必要はありませんが、自分をちょっと距離を置いて眺める手段としては、とても有効だと思います。

おすすめの一冊